Wen-Do
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung von Frauen für Mädchen und Frauen

Die Wen-Do Vereine in Bern, St. Gallen und Zürich bieten neben den Vereinskursen auf Anfrage:

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Kurse in Bern

Beschreibungen: Grundkurs | Selbstbehauptung

Kursannmeldungen bitte per Post mit vollständig ausgefülltem Anmeldeblatt oder online mit dem Anmeldeformular.

Kurs für Mütter und Töchter
Ein Wochenende mit der Tochter verbringen, vorhandene Kräfte spüren, sich ganz anders begegnen, eigene Grenzen kennen lernen, sowohl körperlich, als auch verbal.
Mit Rollenspielen für die Selbstbehauptung und Techniken für die Selbstsicherheit verbringen Sie die Zeit mit Ihrer Tochter für einmal ganz anders. Sie begegnen sich gemeinsam aus neuer Sicht.
Alter der Mädchen: 9 – 13 Jahre
Kosten: 300.-/ 320.-/ 340.- für beide - Je nach Einkommen, Selbsteinschätzung, Kursgeldreduktionen sind auf Anfrage möglich.

Unbenanntes Dokument
Bern Frauenkurse Datum Zeit Kosten* CHF
Grundkurs Frauen
ab 16 Jahren
15.06. / 16.06.2013 Selbsteinschätzung 270 / 290 / 310 / 330
Grundkurs Frauen
ab 16 Jahren
14.09. / 15.09.2013 Selbsteinschätzung 270 / 290 / 310 / 330
Mutter-Tochter-Kurs Frauen
und Töchter (9-13 Jahre)
26.10. / 27.10.2013 Selbsteinsch. 300 / 320 / 340 für beide
Selbstbehauptung Frauen
ab 16 Jahren
02.11.2013 12.00 - ca. 17.00 Selbsteinschätzung 200 / 220 / 240
Grundkurs Frauen
ab 16 Jahren
09.11. / 10.11.2013 Selbsteinschätzung 270 / 290 / 310 / 330
Technisches Training für Frauen Frauen ab 16 Jahren 5.12.2012 18.30 - 19.45 Uhr pro Mal Fr. 25.- wird vor Ort einkassiert
Training 2013 Frauen ab 16 Jahren 13.2. / 6.3. / 3.4. / 1.5. / 5.6. / 3.7. / 4.9. / 16.10. / 13.11. / 4.12. MI 18.15 - ca. 19.45 Uhr 10 Mal: Selbsteinschätzung 300 / 320 / 340
Technisches Training 2013 Frauen ab 16 Jahren 16.1. / 6.2. / 27.3. / 15.5. / 26.6. / 28.8. / 6.11. / 11.12. MI 18.30 - 19.45 8 Mal: Selbsteinschätzung 200 / 220 / 240
Bern Mädchenkurse Datum Zeit Kosten* CHF
Grundkurs Mädchen
12-16 Jahre
22.06. / 23.06.2013 SA/SO je ca. 12 - 17 Uhr Selbsteinschätzung 150 / 170 / 190
Grundkurs Mädchen
8-12 Jahre
19.10. / 20.10.2013 SA/SO je ca. 12 - 17 Uhr Selbsteinschätzung 150 / 170 / 190
Grundkurs Mädchen
12-16 Jahre
26.10. / 27.10.2013 SA/SO je ca. 12 - 17 Uhr Selbsteinschätzung 150 / 170 / 190
Grundkurs Mädchen
8-12 Jahre
23.11. / 24.11.2013 SA/SO je ca. 12 - 17 Uhr Selbsteinschätzung 150 / 170 / 190
Training 2013 Mädchen 9 - 15 Jahre 23.1. / 20.2. / 20.3. / 24.4. / 22.5. / 19.6. / 21.8. / 18.9. / 30.10. / 27.11. MI 18.15. - 19.30 10 Mal: Selbsteinschätzung 200 / 220 / 240

*Kosten je nach Einkommen (Selbsteinschätzung). Kursgeldreduktion ist auf Anfrage möglich.

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Kurse in St. Gallen

Beschreibungen: Grundkurs | Verbale Selbstbehauptung | Aufbaukurs | Training

Kursannmeldungen bitte per Post mit vollständig ausgefülltem Anmeldeblatt oder online mit dem Anmeldeformular

St.Gallen Zielgruppe Datum Zeit Kosten CHF*
Grundkurs Mädchen
10 - 13 Jahre
15.06. / 16.06.2013 SA 13-17 / SO 10-16 210*
Grundkurs Mädchen
8-11 Jahre
08.07. / 09.07.2013 je 10-16 Uhr 210*
Grundkurs Mädchen
8-11 Jahre
02.11. / 03.11.2013 SA 13-17 / SO 10-15 Uhr 210*
Grundkurs Frauen
16.11. / 23.11.2013 je 09.30 - 16.00 Uhr 290*
Training 2013 Frauen 15.1. / 12.2. / 12.3. / 23.4. / 21.5. / 18.6. DI 19.00 - 20.30 180
Training 2013 Mädchen
8 - 15 Jahre
23.4. / 7.5. / 21.5. / 4.6. / 18.6. / 2.7. DI 17.00 - 18.30 20 p. Training

*Frauen und Mädchen aus dem Kanton St. Gallen werden beim ersten Kursbesuch mit CHF 60.- subventioniert. Frauen und Mädchen, welche nicht im Kanton St. Gallen wohnen oder Kursbesucherinnen, welche zum 2. Mal teilnehmen, bezahlen den vollen Preis.
** Die Trainingskosten werden semesterweise verrechnet.

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Kurse in Zürich

Beschreibungen: Grundkurs | Verbale Abgrenzung | Aufbautraining | Training

Alles Spezialangebote für das Jubiläumsjahr 2013: hier

Auch 2013: Kurz-Module à 3 Stunden. Jedes der vier Module kann einzeln gebucht werden, wobei I Voraussetzung für II ist. Auch geeignet als Wiederholung zur Auffrischung. Rabatt bei gleichzeitigem Buchen mehrerer Module.
- körperliche Selbstverteidigung I + II
- verbale Selbstverteidigung I + II

Fast alle Kurse und Trainings finden in der Nähe des Zürcher Hauptbahnhofes statt, ca. 5 Min. Fussweg.

Kursannmeldungen bitte per Post mit vollständig ausgefülltem Anmeldeblatt oder online mit dem Anmeldeformular. Anmeldung für Spezialtrainings bitte via Mail unter Angabe von Name, Adresse und Tel.Nummer.

Unbenanntes Dokument
Zürich Frauenkurse Datum Zeit Kosten* CHF
Kurz-Modul körperlich I Frauen
19.06.2013 MI 18.30-21.30 90
Aufbautraining** Frauen
22.06.2013 SA 10-13 70
Kurz-Modul verbal I Frauen
11.09.2013 MI 18.30-21.30 90
Kurz-Modul körperlich I Frauen
30.10.2013 MI 18.30-21.30 90
Aufbautraining** Frauen
02.11.2013 SA 10-13 70
Grundkurs Frauen
09.11. / 16.11.2013 SA je 10-16 290
Kurz-Modul verbal II Frauen
13.11.2013 MI 18.30-21.30 90
Kurz-Modul körperlich II Frauen
04.12.2013 MI 18.30-21.30 90
Training 2013 Frauen ab 16 Jahren 11.1. / 8.2. / 8.3. / 5.4. / 31.5. / 28.6. / 6.9. / 27.9. / 8.11. / 29.11. FR je 18.15 - 19.45 30.- pro Training ab Trainingstart für den Rest des Jahres

Zürich Mädchenkurse Datum Zeit Kosten* CHF
Tageskurs Mädchen
6.-9. Klasse
25.05.2013 SA 10-ca.16 140
Aufbautraining** Mädchen
2.-5. Klasse
15.06.2013 SA 10-13 50
Aufbautraining** Mädchen
6.-9. Klasse
15.06.2013 SA 13.30-16.30 50
Grundkurs Mädchen
6.-9. Klasse
07.09. / 14.09.2013 SA je 10-16 240
Tageskurs Mädchen
2.-5. Klasse
21.09.2013 SA 10-ca.16 140
Tageskurs Mädchen
2.-5. Klasse
26.10.2013 SA 10-ca.16 140
Tageskurs Mädchen
6.-9. Klasse
30.11.2013 SA 10-ca.16 140
Aufbautraining Mädchen
6.-9. Klasse
07.12.2013 SA 13.30-16.30 50
Aufbautraining Mädchen
2.-5. Klasse
07.12.2013 SA 10-13 50
Training 2013 Mädchen 8 - 11 Jahren 25.1. / 1.3. / 22.3. / 24.5. / 7.6. / 5.7. / 30.8. / 20.9. / 25.10. / 22.11. FR je 18.00 - 19.30 20.- pro Training ab Trainingstart für den Rest des Jahres
Training 2013 Mädchen 12 - 16 Jahren 18.1. / 1.2. / 15.3. / 12.4. / 24.5. / 14.6. / 23.8. / 13.9. / 25.10. / 15.11. FR je 18.15 - 19.45 20.- pro Training ab Trainingstart für den Rest des Jahres

*Auf begründete Anfrage ist eine Ermässigung möglich. Das Sozialdepartement subventioniert die Kurse (mind. 11h) für Frauen mit Wohnsitz in der Stadt Zürich mit CHF 50.- (Mädchen CHF 70.-).

** Für Frauen bzw. Mädchen mit Grundkurs oder Teilnahme im Training.

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Wen-Do Bern 031-311 31 44 | Wen-Do St. Gallen 071-222 05 15 | Wen-Do Zürich 044-273 45 73