Wen-Do
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung von Frauen für Mädchen und Frauen

Die Wen-Do Vereine in Bern, St. Gallen und Zürich bieten neben den Vereinskursen auf Anfrage:

Kontaktieren Sie Wen-Do in Ihrer Nähe, um mehr zu erfahren.

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Kurse in Bern

Beschreibungen: Grundkurs | Verbale Selbstbehauptung

Kursannmeldungen bitte mit vollständig ausgefülltem Anmeldeblatt. Als Voranmeldung können Sie zudem das online Anmeldeformular ausfüllen.

Kurs für Mütter und Töchter
Ein Wochenende mit der Tochter verbringen, vorhandene Kräfte spüren, sich ganz anders begegnen, eigene Grenzen kennen lernen, sowohl körperlich, als auch verbal.
Mit Rollenspielen für die Selbstbehauptung und Techniken für die Selbstsicherheit verbringen Sie die Zeit mit Ihrer Tochter für einmal ganz anders. Sie begegnen sich gemeinsam aus neuer Sicht.
Alter der Mädchen: 9 – 13 Jahre
Kosten: 300.-/ 320.-/ 340.- für beide - Je nach Einkommen, Selbsteinschätzung, Kursgeldreduktionen sind auf Anfrage möglich.

Technisches Training für Frauen 2012: Das neue Angebot!
In diesem Training werden ausschliesslich Techniken geübt und ist als Zusatz für das reguläre Training gedacht. Es werden keine Gespräche geführt. Über das Üben der Techniken wird die körperliche Sicherheit gestärkt. Für Frauen die bereits einen Wen-Do-Einführungskurs besucht haben. Das Training kann 1 Mal, mehrere Male oder auch regelmässig besucht werden, je nach Bedarf.
Kosten: pro Mal Fr. 25.-, wird jedes Mal vor Ort einkassiert.
Anmeldung: es ist keine Anmeldung erforderlich.
Ort: Sulgenbach Schulhaus, Turnhalle. Eigerstrasse 38c.
Mitnehmen. Schlafsack mit Hülle, zum Schläge üben, bequeme Kleider tragen.

Unbenanntes Dokument
Bern Frauenkurse Datum Zeit Kosten* CHF
Grundkurs Frauen
ab 16 Jahren
17.03. / 18.03.2012 Selbsteinschätzung 270 / 290 / 310 / 340
Grundkurs Frauen
ab 16 Jahren
09.06. / 10.06.2012 Selbsteinschätzung 270 / 290 / 310 / 340
Mutter-Tochter-Grundkurs Frauen
und Töchter (9-13 Jahre)
16.06. / 17.06.2012 Selbsteinsch. 300 / 320 / 340 für beide
Grundkurs Frauen
ab 16 Jahren
08.09. / 09.09.2012 Selbsteinschätzung 270 / 290 / 310 / 340
Grundkurs Frauen
ab 16 Jahren
10.11. / 11.11.2012 Selbsteinschätzung 270 / 290 / 310 / 340
Mutter-Tochter-Grundkurs Frauen
und Töchter (9-13 Jahre)
24.11. / 25.11.2012 Selbsteinsch. 300 / 320 / 340 für beide
Training 2012 Frauen ab 16 Jahre 11.1. / 15.2. / 7.3. / 11.4. / 9.5. / 13.6. / 15.8. / 5.9. / 17.10. / 14.11.2012 MI 18.15 - 19.45 Uhr 10 Mal: Selbsteinschätzung 300 / 320 / 340
Technisches Training für Frauen Frauen ab 16 Jahre 1.2. / 28.3. / 2.5. / 6.6. / 8.8. / 26.9. / 7.11. / 5.12.2012 18.30 - 19.45 Uhr pro Mal Fr. 25.- wird vor Ort einkassiert
Bern Mädchenkurse Datum Zeit Kosten* CHF
Grundkurs Mädchen
8-12 Jahre
03.03. / 04.03.2012 SA/SO je ca. 12 - 17 Uhr Selbsteinschätzung 150 / 170 / 190
Grundkurs Mädchen
12-16 Jahre
10.03. / 11.03.2012 SA/SO je ca. 12 - 17 Uhr Selbsteinschätzung 150 / 170 / 190
Grundkurs Mädchen
8-12 Jahre
21.04. / 22.04.2012 SA/SO je ca. 12 - 17 Uhr Selbsteinschätzung 150 / 170 / 190
Grundkurs Mädchen
8-12 Jahre
20.10. / 21.10.2012 SA/SO je ca. 12 - 17 Uhr Selbsteinschätzung 150 / 170 / 190
Grundkurs Mädchen
12-16 Jahre
27.10. / 28.10.2012 SA/SO je ca. 12 - 17 Uhr Selbsteinschätzung 150 / 170 / 190
Grundkurs Mädchen
8-12 Jahre
17.11. / 18.11.2012 SA/SO je ca. 12 - 17 Uhr Selbsteinschätzung 150 / 170 / 190
Training 2012 Mädchen 9 - 15 Jahre 25.1. / 29.2. / 21.3. / 25.4. / 23.5. / 27.6. / 29.8. / 19.9. / 31.10. / 28.11.2012 MI 18.15. - 19.30 10 Mal: Selbsteinschätzung 200 / 220 / 240

*Kosten je nach Einkommen (Selbsteinschätzung). Kursgeldreduktion ist auf Anfrage möglich.

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Kurse in St. Gallen

Beschreibungen: Grundkurs | Verbale Selbstbehauptung | Aufbaukurs | Training

Kursannmeldungen bitte mit vollständig ausgefülltem Anmeldeblatt. Als Voranmeldung können Sie zudem das online Anmeldeformular ausfüllen.

St.Gallen Zielgruppe Datum Zeit Kosten CHF*
Grundkurs Mädchen
8 - 10 Jahre
24.03. / 25.03.2012 Sa 13-17 / So 10-15 Uhr 210
Grundkurs Frauen
28.04. / 05.05.2012 je 09.30 - 16.00 Uhr 290
Grundkurs Frauen
10.11. / 17.11.2012 je 09.30 - 16.00 Uhr 290
Training** 2012 Mädchen ab 8 Jahre 10.1. / 24.1. / 7.2. / 21.2. / 6.3. / 20.3. / 24.4. / 8.5. / 22.5. / 5.6. / 19.6. / 3.7. DI 17.30 - 19.00 240 (für 12 Trainings)

*Frauen und Mädchen aus dem Kanton St. Gallen werden beim ersten Kursbesuch mit CHF 60.- subventioniert. Frauen und Mädchen, welche nicht im Kanton St. Gallen wohnen oder Kursbesucherinnen, welche zum 2. Mal teilnehmen, bezahlen den vollen Preis.
** Die Trainingskosten werden semesterweise verrechnet.

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Kurse in Zürich

Beschreibungen: Grundkurs | Verbale Abgrenzung | Aufbautraining | Training

Neues Angebot ab 2012: Kurz-Module à 3 Stunden. Jedes der vier Module kann einzeln gebucht werden, wobei I Voraussetzung für II ist. Auch geeignet als Wiederholung zur Auffrischung. Rabatt bei gleichzeitigem Buchen mehrerer Module.
- köSV = körperliche Selbstverteidigung I + II
- vSV = verbale Selbstverteidigung I + II

Fast alle Kurse und Trainings finden in der Nähe des Zürcher Hauptbahnhofes statt, ca. 5 Min. Fussweg.

Kursannmeldungen bitte mit vollständig ausgefülltem Anmeldeblatt. Als Voranmeldung können Sie zudem das online Anmeldeformular ausfüllen. Anmeldung für Spezialtraining vom 17.2. bitte via Mail unter Angabe von Name, Adresse und Tel.Nummer.

Zürich Zielgruppe Datum Zeit Kosten* CHF
Spezialtraining Frauen
17.02.2012 FR 18.15 - 19.45 Einführungspreis 20
Grundkurs Mädchen
6.-9. Klasse
17.03. / 31.03.2012 SA je 10-16 Uhr 240
Grundkurs Mädchen
2.-5. Klasse
18.03. / 01.04.2012 SO je 10-16.00 240
Kurz-Modul köSV I Frauen
30.03.2012 FR 18.30 - 21.30 90
Kurz-Modul vSV I Frauen
13.04.2012 FR 18.30 - 21.30 90
Grundkurs Mädchen
6.-9. Klasse
12.05. / 13.05.2012 SA/SO je 10-16 Uhr 240
Grundkurs Frauen
02.06. / 09.06.2012 je SA 12-17.30 290
Grundkurs Mädchen
2.-5. Klasse
16.06. / 17.06.2012 SA 10-16 / SO 11-15.30 230
Aufbautraining** Frauen
03.11.2012 SA 10.00 - 13.30 60 (über 18J.) / 50 (unter 18J.)
Training 2012 Frauen 6.1. / 3.2. / 16.3. / 13.4. / 18.5. / 8.6. / 29.6. / 7.9. / 5.10. / 9.11. / 30.11. FR je 18.15 - 19.45 30.- pro Training ab Trainingstart für den Rest des Jahres
Training 2012 Mädchen 8 - 11 Jahren 13.1. / 10.2. / 9.3. / 30.3. / 11.5. / 15.6. / 6.7. / 14.9. / 28.9. / 2.11. / 23.11. FR je 18.00 - 19.30 20.- pro Training ab Trainingstart für den Rest des Jahres
Training 2012 Mädchen 12 - 16 Jahren 20.1. / 2.3. / 23.3. / 20.4. / 11.5. / 1.6. / 22.6. / 24.8. / 28.9. / 26.10. / 16.11. FR je 18.15 - 19.45 20.- pro Training ab Trainingstart für den Rest des Jahres

*Auf begründete Anfrage ist eine Ermässigung möglich. Das Sozialdepartement subventioniert die Kurse für Frauen mit Wohnsitz in der Stadt Zürich mit CHF 50.- (Mädchen CHF 70.-).

** Für Frauen mit Grundkurs oder Teilnahme im Training.

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Wen-Do Bern 031-311 31 44 | Wen-Do St. Gallen 071-222 05 15 | Wen-Do Zürich 044-273 45 73